Stiffness

Stiffness dalam Bahasa Melayu ialah “kekakuan”, “kaku”, atau “lenguh”. Perkataan ini merujuk rasa sukar digerakkan atau pegal pada otot dan sendi.

Apa Itu Kekakuan?

Kekakuan ialah keadaan apabila otot atau sendi terasa susah digerakkan atau tegang. Ia kerap berlaku selepas tidur, duduk lama dalam satu kedudukan, atau bersenam dengan kuat. Contohnya, leher boleh terasa kaku selepas tidur dengan kedudukan yang salah, dan kaki boleh terasa lenguh selepas berjalan jauh. Kekakuan ringan ialah keadaan biasa dan kebiasaannya reda dengan sendiri.

Kaku Berbanding Lenguh

Penting membezakan dua rasa ini. “Kaku” merujuk otot atau sendi yang susah digerakkan, manakala “lenguh” merujuk rasa pegal atau penat. Selepas bersenam, seseorang mungkin merasakan otot kaku dan lenguh serentak. Dalam Bahasa Inggeris, “stiff” untuk kaku dan “sore” atau “aching” untuk lenguh, walaupun kedua-duanya boleh diringkaskan sebagai “stiffness”.

Macam Mana Guna Dalam Ayat?

Contohnya, “Badan saya rasa kaku selepas perjalanan panjang” iaitu “My body feels stiff after a long journey”, atau “Ada kekakuan pada leher saya pagi ini” iaitu “I have stiffness in my neck this morning.” Kekakuan sering muncul bersama keadaan lain seperti selepas terseliuh atau otot yang penat.

Bila Patut Jumpa Doktor?

Kekakuan biasa selepas senaman atau tidur kebiasaannya tidak membimbangkan. Eloklah jumpa doktor jika kekakuan teruk, berpanjangan, disertai bengkak sendi, atau menyukarkan pergerakan harian. Halaman ini menerangkan maksud perkataan sahaja, bukan panduan rawatan.